Không phải lúc nào nhanh cũng tốt, đa số trường hợp người ta cần phải chậm lại một vài nhịp để quan sát, đánh giá và chọn ra giải pháp phù hợp. Có nhiều tình huống tưởng là ngon ăn, dễ xơi rồi nhưng do vội vàng không làm chủ được lực đánh, góc đánh mà cầu có thể bay vào lưới hoặc bay ra ngoài. Cuối cùng thay vì ghi điểm thì thành ra mất điểm. Đối thủ không cần làm gì, mình tự thua.

Cuộc sống không phải lúc nào cũng dễ dàng, đối thủ cũng không bao giờ dễ chịu đối với mình. Có đối kháng mới có tiến bộ, tâm thế phải chủ động không thể đạt tới chiến thắng bằng cách ngồi mong chờ đối thủ phạm sai lầm, sung không bao giờ rụng cùng một vị trí, cầu không bao giờ rớt hoài xuống một điểm. Vì vậy khi thấy sơ hở, phải nhanh chóng tăng tốc di chuyển đến vị trí thuận lợi để ghi điểm. Nhưng trong nhanh lại phải có chậm, nên chân tay nhanh, đầu óc vẫn phải bình tĩnh không thể nóng vội để kiểm soát được cây vợt.

Cơ thể con người không phải là cỗ máy, tùy theo độ tuổi mà phải điều chỉnh cường độ tập luyện, hoặc thi đấu. Không thể áp dụng phương pháp của người trẻ cho người cao tuổi, nhưng ngược lại thì vẫn được. Tập luyện, thi đấu quá mức ảnh hưởng lớn đến cơ thể sẽ gây ra chấn thương không mong muốn. Cơ thể cần có thời gian hồi phục, cho nên siêng quá, chăm quá chưa chắc đã hay. Nhưng ngược lại lười quá thì cơ thể chây ì, mất đi sự linh hoạt, bền bỉ, dẻo dai. Cho nên tập luyện không quan trong số nhiều, mà là phải đều đặn và kỷ luật. Có như vậy thì mới tận hưởng niềm vui của thể thao, thi đấu, không bị cảm giác nặng nề mỗi khi ra sân. Người cố gắng không bằng người tận hưởng. Bởi vì mục tiêu chân chính của thể thao là để có được sức khỏe, niềm vui trong cuộc sống chứ không đặt nặng việc thắng thua. Dù vậy thì việc phân thắng bại cũng có niềm vui riêng, nên khi nào tận hưởng được thì cứ tận hưởng.

Nhiều người chơi theo cảm tính hoặc chương trình vạch sẵn. Như vậy sẽ đi vào lối mòn, thiếu chiều sâu tư duy. Trong khi cầu lông là môn có thể vận dụng được rất nhiều kiến thức phổ thông vào thi đấu, hoặc đề ra chiến thuật. Các kiến thức căn bản có thể áp dụng được vào cầu lông bao gồm vật lý và toán học. Ví dụ môn đầu tiên là vật lý, người chơi sẽ  dùng cơ thể để cảm nhận phản lực của cầu và vợt, độ dẻo của cây vợt và động tác, sức mạnh của cánh tay để chuyển hướng đường đi của cầu. Môn thứ hai là toán học không gian, dùng mắt quan sát và chọn vị trí tốt để đánh cầu về hướng đó, quan sát vị trí đối thủ, vị trí đồng đội, vị trí của cầu, hướng của mặt vợt để tính ra điếm rơi tiếp theo. Ngoài ra có thể dựa vào hành động của mình để đoán được hành động kế tiếp của đối thủ.